Swimming

Il nuoto rappresenta l’attività fisica ideale per stimolare le capacità di apprendimento e controllo motorio nel bambino e per contribuire ad un armonico ed equilibrato sviluppo della sua personalità.

La scuola nuoto ha il compito di guidare l’allievo lungo un percorso graduale che parte dallo sviluppo di semplici abilità motorie ed arriva, attraverso stadi intermedi di evoluzione, all’acquisizione di abilità motorie acquatiche indispensabili per accedere quindi alla pratica sportiva. I corsi di scuola nuoto dell’Arona Active puntano al raggiungimento da parte degli allievi di determinati obiettivi formativi corrispondenti ad ognuno dei sei brevetti previsti dal percorso didattico.

Si inizia dunque dal livello “principiante” durante il quale l’istruttore, privilegiando soprattutto l’aspetto ludico-ricreativo, porta l’allievo ad acquisire un rapporto naturale con l’elemento acqua insegnandogli ad immergere il viso, a galleggiare, a spostarsi autonomamente, per arrivare infine al perfezionamento tecnico delle quattro nuotate. Nel corso dell’anno vengono effettuate verifiche volte a valutare i progressi di ogni allievo.

ARONA ACTIVE persegue la finalità di organizzare un’attività didattica anche nell’ottica di un avviamento alle competizioni sportive di tutto il settore acqua.

Lezione ad alta intensità aerobica ideata per coloro che desiderano divertirsi ed allenarsi a ritmo di musica, sviluppando la propria capacità cardio-vascolare. Strumento fondamentale è la bike, una bicicletta specifica utilizzabile in acqua. Il lavoro si concentra sugli arti inferiori e sugli addominali, senza però tralasciare gli arti superiori, che lavorano attraverso l’ausilio di attrezzi specifici. Un’attività completa e coinvolgente dalla quale potrete ottenere benefici stupefacenti.

L’aqualta soft è una ginnastica in acqua particolarmente indicata per coloro che, o per ridotta efficienza fisica (problemi muscolo-articolari, riabilitazione da traumi) o semplicemente per fare attività in acqua a moderata intensità vogliono vivere il piacere della ginnastica in acqua a tempo di musica senza rinunciare ai benefici indotti dall’acqua (miglioramento della circolazione, della mobilità articolare, della fitness cardiovascolare e muscolare).

L‘acqua circuit training è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.
Nell’acqua circuit si utilizzano attrezzi che consentono di camminare o correre e cyclette per pedalare, il tutto naturalmente in acqua.
Correre se si è sovrappeso può portare a danni alle articolazioni, svolgere questo allenamento in acqua invece consente di ridurre le sollecitazioni in quanto il nostro corpo viene sollevato dall’acqua. Gli esercizi vengono suddivisi in stazioni di lavoro in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari. Si utilizzano piccoli attrezzi come pesi, elastici o noodle fino ad atrezzi più grandi come speciali tapis roulant acquatici, cyclette e step.
L’acqua circuit, salvo diverso parere medico, è adatto a tutti in particolare a chi vuole rassodare il corpo.

Mini Gruppi personal in Acqua con tipologie di allenamento differenziate e personalizzate.

*Minimo 3 Persone

** Corso Extra

La Pallanuoto è uno sport acquatico con molto contatto fisico, inutile negarlo, si lotta per ogni pallone e tutto accade in pochi secondi, essendovi anche un tempo limitato per svolgere un’azione tutto deve essere veloce. Ma non si pensi che è uno sport sleale poiché è tutt’altro, bellicoso si ma molto rigoroso nel rispetto dell’avversario. Dal canto suo la pallanuoto è uno sport che affascina, e a chi lo pratica sviluppa armonicamente tutti i muscoli del corpo, poiché richiede di una buona capacità natatoria.  L’utilizzo della palla in acqua consente d’avere uno sviluppo delle abilità e di schemi motori più ampli e diversificati. Molti che lo praticano descrivono la pallanuoto come una scuola di vita poiché insegna ad avere un atteggiamento corretto e dignitoso nei confronti dei compagni.

I corsi di avviamento al nuoto sincronizzato sono indirizzati alle allieve della scuola nuoto che dopo aver appreso le tecniche di base delle quattro nuotate vogliono apprendere le nozioni di base del nuoto sincronizzato.

Il nuoto sincronizzato è uno sport acquatico ibrido tra nuoto, ginnastica e danza in cui le atlete svolgono esercizi coreografici in acqua a tempo di musica. Sono necessarie doti di resistenza, forza, controllo della respirazione, ma anche grazia ed eleganza.

E’ possibile effettuare il nuoto libero nei seguenti orari:

Da Lunedì a Venerdì  08.30 – 21.30

Sabato 08.30 – 18.00

Domenica 09.00 – 12.30

VENERDI’ DALLE 17.00 ALLE 17.30 NUOTO LIBERO NON PRATICABILE

Per evitare gli orari di maggiore affluenza consultare il piano dei corsi di nuoto e dei corsi fitness:

Planning corsi di nuoto

Planning corsi fitness

UN’ESPERIENZA PER “SENTIRSI IN ACQUA”

FAVORISCE LA PRESA DI COSCIENZA DEL PROPRIO CORPO E DEI CAMBIAMENTI CHE IN ESSA AVVENGONO, PERMETTENDO ALLA GESTANTE DI VIVERE IL MOMENTO DELL’ATTESA IN MODO NATURALE E CONSAPEVOLE.

UN’ESPERIENZA DAI MOLTEPLICI BENEFICI CHE PUO’ ACCOMPAGNARE LA DONNA IN TUTTA LA SUA GRAVIDANZA, OFFRENDO MOMENTI DI BENESSERE PSICOFISICO.

Acquaticità neonatale: benefici

I benefici sono molteplici

-Il bambino impara a muoversi in modo autonomo in acqua rafforzando indirettamente la fiducia nelle proprie capacità

- Il continuo movimento dei bambini in acqua favorisce lo sviluppo muscolare andando a tonificare tutto il corpo. Questi movimenti aiutano anche la postura, rafforzano la struttura ossea, accelerano i battiti cardiaci mettendo in moto respiro e circolazione

- I bambini durante questi corsi hanno la possibilità di stare a stretto contatto con il genitore, favorendo l’unione e la complicità.

- Altro aspetto importante la possibilità di interagire, o perlomeno vedere, altri bimbi, a tutto beneficio della futura socializzazione

- Infine l’acquaticità neonatale stimola l’appetito dei bimbi e favorisce il rilassamento.